{"id":3624,"date":"2011-06-05T20:00:21","date_gmt":"2011-06-05T19:00:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/?p=3624"},"modified":"2011-06-14T13:38:23","modified_gmt":"2011-06-14T12:38:23","slug":"trainingslager-der-lauferriege-neuenkirch-in-reiden-2011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/?p=3624","title":{"rendered":"Trainingslager der L\u00e4uferriege Neuenkirch in Reiden 2011"},"content":{"rendered":"<p><strong>Am Donnerstag den 2. Juni fuhr die L\u00e4uferriege Neuenkirch ins Lager nach Reiden.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><a href=\"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/20110604_224405_373.jpg\" rel=\"lightbox[3624]\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3614\" title=\"20110604_224405_373\" src=\"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/20110604_224405_373-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/20110604_224405_373-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/20110604_224405_373-75x49.jpg 75w, https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/20110604_224405_373.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Kaum waren wir da, wurde schon das erste Training angesagt. Zum Mittagessen gab es Spaghetti Bolognese. Unsere neue K\u00fcchenchefin Gabi Helfenstein und ihr Team haben super gekocht! Nach dem Mittagessen ging das Training in verschiedenen Gruppen weiter. Reaktions\u00fcbungen, Sprints, Intervalltraining und vieles mehr stand auf dem Tagesprogramm. Am Abend hatten wir die ersten Disziplinen der Lagerolympiade.<\/p>\n<p>Um 7:45 war Tagwache. Auch wenn noch alle m\u00fcde waren mussten wir schon das erste Training, den Freitagmorgenlauf, absolvieren. Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck ging das harte Training erst richtig los. Je nach Alter wurde in verschiedenen Gruppen trainiert. Diesmal wurden wir von unseren Trainern auf einen Dauerlauf mitgenommen. Vor dem Mittag konnten wir uns noch in weiteren Lagerolympiade-Disziplinen messen. Am Nachmittag liefen wir in die Badi nach Reiden. Der Aufenthalt in der Badi war ein riesen Spass! Am Schluss bekamen wir sogar noch ein Softeis. Nachdem wir fertig gegessen hatten, wanderten zur\u00fcck ins Lagerhaus. Das traditionelle Hamburgerbr\u00e4teln am Abend war ein weiterer Hit des Tages.<\/p>\n<p>Am Samstag hatten wir das strengste Training. Noch einmal galt es, sich zusammenzureissen und den Muskelkater, welchen einige hatten, zu vergessen. Unsere Trainer forderten uns zum letzten Mal mit hartem Krafttraining, Sprint\u00fcbungen und Gleichgewichtstraining. Zum Mittagessen gab es R\u00f6sti und Bratw\u00fcrste. Gegen Abend beendeten wir die Lagerolympiade. Jetzt war es Zeit f\u00fcr den bunten Abend und danach f\u00fcr die Rangverk\u00fcndigung der Lagerolympiade.<\/p>\n<p>Am Sonntag durften wir endlich einmal ausschlafen. Vor dem Fr\u00fchst\u00fcck trainierten wir sogar noch unseren Kopf bei einem Koordinations- und Lernspiel. So waren wir auch wieder Fit f\u00fcr die Schule am Montag. Ein letztes kurzes und lockeres Training nach dem Fr\u00fchst\u00fcck und dann war es auch schon Zeit zum Aufr\u00e4umen und Putzen. An dieser Stelle ein herzliches Dankesch\u00f6n, allen, die unser Lager erm\u00f6glicht haben.<\/p>\n<p><a title=\"01. \u2013 05.06.2011 \u2013 Trainingslager Reiden\" href=\"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/?p=3243\">Hier geht&#8217;s zu den Fotos!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am Donnerstag den 2. 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