{"id":13941,"date":"2023-07-03T07:31:27","date_gmt":"2023-07-03T06:31:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/?p=13941"},"modified":"2023-07-03T07:31:28","modified_gmt":"2023-07-03T06:31:28","slug":"hoehentrainingslager-fuer-die-laeuferriege-neuenkirch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/?p=13941","title":{"rendered":"H\u00f6hentrainingslager f\u00fcr die L\u00e4uferriege Neuenkirch"},"content":{"rendered":"\n<p>Nach \u00fcber 3 Jahren Lagerpause stand endlich wieder ein Trainingslager auf dem Programm der L\u00e4uferriege Neuenkirch. Mit viel Gep\u00e4ck und Motivation reiste eine 15-k\u00f6pfige L\u00e4ufertruppe \u00fcber das Auffahrtswochenende nach Andermatt. Sowohl die vielen mitgebrachten Kleider, als auch die Extraportion Motivation erwiesen sich w\u00e4hrend den vier Tagen als wichtig. Die Trainingsbedingungen waren alles andere als freundlich: Nebel, Wind, K\u00e4lte und N\u00e4sse forderten maximalen Durchhaltewillen und viele Ersatzkleider bei den L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Bei garstigen 7 Grad und Nieselregen startete kurz nach Ankunft das erste Training und damit auch die Lagerolympiade. Die L\u00e4uferInnen wurden daf\u00fcr in Dreierteams aufgeteilt. In dieser Formation gab es t\u00e4glich jeweils w\u00e4hrend den beiden Trainingseinheiten und des Abendprogramms immer wieder wertvolle Punkte zu gewinnen. Ausdauer, Geschicklichkeit, Geschwindigkeit, K\u00f6pfchen und ein bisschen Gl\u00fcck waren gefordert, um m\u00f6glichst viele Punkte zu sammeln und damit das Lager zu gewinnen. Sogleich r\u00fcckte das Wetter in den Hintergrund und der Ehrgeiz der L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer war vom ersten Moment an geweckt.<\/p>\n\n\n\n<p>Fast jedes der darauf folgenden Trainings wurde dank der Olympiade zu einem kleinen Wettkampf, den die Teams unbedingt gewinnen wollten. Einzig bei der traditionsreichen allmorgendlichen Joggingrunde vor dem Fr\u00fchst\u00fcck war die M\u00fcdigkeit noch st\u00e4rker als der Wille, der oder die Schnellste zu sein. Sobald aber der warme Aufenthaltsraum und das leckere Fr\u00fchst\u00fcck aus der Lagerk\u00fcche von Lisbeth n\u00e4her kamen, wurden auch die Beine wieder schneller.<\/p>\n\n\n\n<p>Neben dem Ehrgeiz der L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer das Lager zu gewinnen und der fantastischen Lagerk\u00fcche ragen im R\u00fcckblick einige sportlichen Highlights heraus: In einem Training erklommen die \u00e4lteren L\u00e4uferInnen in einem Berglauf auf den N\u00e4tschen \u00fcber 400 H\u00f6henmeter. Ein happiges, aber ebenfalls traditionsreiches Liegest\u00fctze-Programm verursachte s\u00e4mtlichen TeilnehmerInnen (inklusive Trainerteam) nahrhaften Muskelkater und das weit \u00fcber das Trainingslager hinaus. Und in einem Pyramiden-Training mit Chregi zeigten einige eine fantastische Willensleistung. Die Trainings zeigen: Die L\u00e4uferriege ist mehr als ready f\u00fcr die Sommerl\u00e4ufe!<\/p>\n\n\n\n<p>Dank einem gutem Endspurt entscheid am bunten Abend das Team Blau mit Emely Heini, Lenni Jaun und Samuel K\u00f6pfli das Lager f\u00fcr sich. Daf\u00fcr winkte ein Gipfeli zum Sonntagszmorgen und das Team durfte entscheiden, welches Spezialtraining vor den Sommerferien stattfinden wird.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit einer kleinen Wanderung die alte Gotthardpassstrasse runter nach G\u00f6schenen und einem letzten Glac\u00e9 verabschiedeten wir uns am Sonntagnachmittag aus dem Trainingslager. Worauf sich alle am meisten freuten: Die Beine hochlagern und entspannen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1920\" data-id=\"13956\" src=\"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/IMG_5199-scaled.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13956\" srcset=\"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/IMG_5199-scaled.jpeg 2560w, https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/IMG_5199-300x225.jpeg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1920\" data-id=\"13954\" src=\"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/IMG_5192-scaled.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13954\" srcset=\"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/IMG_5192-scaled.jpeg 2560w, https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/IMG_5192-300x225.jpeg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"13953\" src=\"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/IMG_5185.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13953\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"13952\" src=\"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/IMG_5171.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13952\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"13951\" src=\"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/IMG_5177.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13951\"\/><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach \u00fcber 3 Jahren Lagerpause stand endlich wieder ein Trainingslager auf dem Programm der L\u00e4uferriege Neuenkirch. 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