Um allen Altersgruppen unserer Mitglieder m\u00f6glichst gerecht zu werden, werden die Trainigseinheiten per sofort wie folgt umstrukturiert: <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Training am Dienstag<\/strong> Herbstferien bis Osterferien: Training am Donnerstag<\/strong> Um allen Altersgruppen unserer Mitglieder m\u00f6glichst gerecht zu werden, werden die Trainigseinheiten per sofort wie folgt umstrukturiert:<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13676,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-13674","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13674"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13674\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13675,"href":"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13674\/revisions\/13675"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laeuferriege-neuenkirch.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Osterferien bis Herbstferien:
Es wird neu ein Ausdauertraining angeboten, in welchem wir 60-75 min in der Region Neuenkirch unterwegs sein werden. Pro Training werden mindestens 10 km zur\u00fcckgelegt. Diese Distanz sollte in 60 min absolviert werden k\u00f6nnen. Bei Unsicherheit hilft das Leiterteam gerne bei der Abkl\u00e4rung. Sporadisch ist es m\u00f6glich, dass ein zweiter Trainer\/Hilfstrainer am Dienstagstraining teilnimmt. Somit kann eine Gruppe mit weniger Distanz\/Tempo gebildet werden. Dies wird mindestens 24 Stunden im Voraus mittels Gruppenchat bekannt gegeben.<\/p>\n\n\n\n
Das Wintertraining am Dienstag wird gef\u00fchrt wie bisher und steht wieder grunds\u00e4tzlich allen ab der 5. Primarklasse offen. Zuerst wird eine 30-min\u00fctige Runde im Freien zur\u00fcckgelegt und anschliessend finden die restlichen 60 min des Trainings in der Halle statt. In der Halle wird der Fokus auf die Lauftechnik, Rumpfkraft und Circuittraining gelegt.<\/p>\n\n\n\n
Das Donnerstagtraining Jugend wird gef\u00fchrt wie bisher. Das Training bietet die M\u00f6glichkeit, allen L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer auf unterschiedlichem Niveau gerecht zu werden. Die Trainings finden bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit im Freien statt. Es wird vor allem Kondition, Ausdauer und Schnelligkeit in Form von H\u00fcgel-, Minuten- oder Pyramidenl\u00e4ufen trainiert. Zudem machen wir jeweils Laufschule.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"